Yoga Yin - Kinesis Manziana

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Yoga yin

Kinesis Manziana
E’ una pratica semplice di yoga dal ritmo lento che agisce sul tessuto fasciale profondo del corpo. Le posture vengono tenute per alcuni minuti (da 2 a 5) si svolge prevalentemente a terra.
Le sessioni sono svolte online.
VANTAGGI
Libera il corpo e la mente da tensioni in eccesso, rallenta il respiro, aumenta la centratura in se stessi, si porta l’attenzione al momento presente in assenza di giudizio verso se stessi, aumenta l’ascolto interiore, aumenta la capacità di abbassare le difese mentali e fisiche migliora la postura che ritrova un aspetto più armonico e naturale, si ricrea spazio a livello articolare, si riduce il rischio di traumi con tessuti più elastici e articolazioni con un arco di mobilità aumentato. E' un allungamento non solo meccanico ma anche di tutti i meridiani energetici a cui sono collegati organi e apparati il che ripristina un corretto flusso di energia negli stessi. Aumento dell’ossigenazione dei tessuti e dell’energia disponibile.
BENEFICI
Educa tutta la persona a gestire con meno stress il quotidiano attingendo energia dall’interno senza disperderla all’esterno e questo recupero permette di affrontare con più forza e volontà la vita di tutti i giorni, i nuovi progetti, ottenere maggior  entusiasmo in generale,  senso di libertà mentale e fisica, gioia e gratificazione che nasce dall’interno prima ancora che dall’esterno. Si armonizza la mente col cuore ed il corpo, senso di unità e integrità di se stessi.  
Associazione Sportiva Kinesis Manziana
Via delle Fornaci 18A
00066 - Manziana(RM)
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