Danza e stretching
La danza oltre a dare armonia al corpo serve a migliorare la salute fisica rafforzando muscoli e cuore, aumentando flessibilità e coordinazione, e a promuovere il benessere mentale riducendo lo stress e stimolando le endorfine. Inoltre, la danza è uno strumento di espressione personale e sociale, che sviluppa la comunicazione non verbale, l'autostima e il senso del ritmo.In particolare il corso di Danza e Stretching è ideato non solo per apprendere la tecnica attraverso diversi stili di danza e coreografie, studiati dal'Insegnante nel corsi della sua carriera, ma anche per raggiungere l'elasticità corporea attraverso lo stretching
VANTAGGI
I vantaggi della danza sono molteplici e comprendono benefici fisici, come l'aumento della forza muscolare, l'equilibrio, la coordinazione, la resistenza cardiovascolare e la densità ossea. Sul piano psicologico, la danza migliora l'umore, riduce lo stress e l'ansia, aumenta l'autostima e la consapevolezza di sé, e favorisce la socializzazione e la capacità di espressione emotiva. A livello cognitivo, la danza allena la memoria, l'attenzione e la capacità di apprendimento, e crea nuove reti neurali
BENEFICI
La danza offre benefici significativi per corpo, mente e spirito, tra
cui il miglioramento di forza, resistenza, equilibrio e coordinazione,
la riduzione dello stress e l'aumento del benessere emotivo tramite la
stimolazione di endorfine, e l'incremento delle capacità sociali e
dell'autostima. Favorisce inoltre la socializzazione, la consapevolezza
del corpo, e può aiutare nella prevenzione di alcune patologie legate a
stile di vita sedentario